Prendre soin de sa santé mentale en tant que parent de jumeaux : baby blues, culpabilité, stress et ressources de soutien.
« Vous attendez des jumeaux. » Cette phrase, vous l’avez peut-être entendue il y a quelques jours, quelques semaines ou quelques mois. Et depuis, beaucoup de choses ont changé. Il y a sûrement de la joie. Peut-être de l’émerveillement. Peut-être aussi une forme de fierté. Mais il peut aussi y avoir cette petite voix qui…
Porter des jumeaux, c’est intense. Votre corps travaille énormément. Il s’adapte, s’arrondit, compense, porte, respire autrement, fatigue plus vite parfois. Les tensions dans le dos, le bassin, les jambes ou le ventre peuvent arriver plus tôt qu’avec une grossesse simple. Et au milieu de tout cela, il y a aussi les rendez-vous médicaux, les questions,…
Vous venez d’accueillir vos jumeaux, ou vous vous préparez à leur arrivée ? Félicitations. Et surtout : respirez. Le post-partum avec des jumeaux est une période intense. Il y a la joie, l’amour, la rencontre… mais aussi la fatigue, les nuits hachées, les pleurs simultanés, l’organisation des repas, les changes, la récupération du corps et…
“Je pensais être préparée. Mais rien ne m’avait vraiment préparée à ça…” Cette phrase, je l’ai entendue souvent. Je l’ai aussi pensée, épuisée, à J10 avec mes jumeaux prématurés, quand les deux pleuraient en même temps au milieu de la nuit. Le post-partum avec des jumeaux n’est pas simplement “deux fois plus compliqué”. C’est une…
Je ne suis pas devenue doula par hasard. Mon chemin est passé par mes grossesses, mes accouchements, mes post-partums… et surtout par l’arrivée de mes jumeaux, Thomas et Théo. Avant de devenir doula spécialisée dans l’accompagnement des familles de jumeaux, j’ai été cette maman qui découvre à l’échographie qu’il n’y a pas un bébé, mais…
À 27 ans, Lydie découvre qu’elle attend des jumelles. Au départ, il y a la joie. L’étonnement. Les projections. Puis très vite, une autre réalité s’invite : une grossesse plus surveillée, des inquiétudes, beaucoup de questions… et après la naissance, un épuisement qu’elle n’avait pas imaginé. Quelques semaines plus tard, Lydie ne se reconnaît plus….